Rossz hangulat = egészségtelen ételek?
- Kategória: Egészség
Általános hangulatunk bizony a táplálkozásunkat is befolyásolja: kiderült, ha rosszkedvűek vagyunk, nagyobb valószínűséggel választunk egészségtelen ételeket, amikor viszont jó a hangulatunk, az egészségesebb élelmiszerekhez nyúlunk.
Amerikai kutatók szerint a képlet egyszerű: ha jó a hangulatunk, nagyobb eséllyel gondolunk a jövőnkre, ennek köszönhetően pedig tudat alatt jobban felfogjuk az egészséges élelmiszerek hosszú távú előnyeit. Amikor viszont rossz a kedvünk, hajlamosak vagyunk kizárólag arra koncentrálni, ami fizikailag és időben is közelebb van.
Az ételekre lefordítva ez azt jelenti, hogy „depisebb” időszakban az emberek a barátokkal való beszélgetés vagy mondjuk a zenehallgatás helyett más jutalmazási, kikapcsolódási módot választanak maguknak, ez pedig könnyen lehet valamilyen gyors, ízletes, de egészségtelen étel, például chips vagy keksz.
A jó kedélyállapotban lévő emberek viszont jobban képesek távlatokban gondolkodni, így könnyebben tudatosul is bennük, hogy az egészséges ételek fogyasztásával jelentősen hozzájárulnak ahhoz, hogy évtizedekkel később is egészségesek maradjanak.
Ha tehát rossz a kedvünk, és bánatunkat rágcsálnivalókba szeretnénk fojtani, jussanak eszünkbe ezek az eredmények – az egészségtelen táplálkozás lehet hangulat kérdése is!