Öt kivételesen hatékony természetes bőrápoló

5. Kovasav

Erősebb körmök, erősebb haj és egészségesebb bőr – ezt mindet garantálja a kovasav. A zabban és kölesben nagy mennyiségben megtalálható kovasav általánosságban is igazi „jolly joker”: erősíti a csontokat, emellett hozzájárul a kötőszövetek és a fogak egészségéhez is.

4. Lenmag

Ez a rendkívül sokoldalú növény dúskál omega-3 zsírsavakban, melyek jótékony hatásait szinte felsorolni is nehéz – legyen elég annyi, hogy hozzájárul szervezetünk komplex egészségéhez. Rendszeres fogyasztásával megszüntethető a bőrszárazság, ráadásul fel is tölti bőrünket vitaminokkal. Jó tudni viszont, hogy befolyásolhatja egyes gyógyszerek felszívódását, szóval rendszeres fogyasztása előtt érdemes kikérni az orvosunk tanácsát!

3. Likopin

Bizonyára ismerősen cseng a likopin neve: igen, ez van a paradicsomban! Ez a kifejezetten erős antioxidáns bizonyítottan csökkenti a rák kialakulásának esélyét, de ennél hétköznapibb dolgokra is képes: megszünteti a ráncokat és helyreállítja a bőr nedvességtartalmát. Egy közelmúltbeli francia tanulmány még azt is kimutatta, hogy a natúr paradicsomszósz véd a napsugarak káros hatásaitól, azaz az ilyen jellegű öregedés nyomait is csökkenti. Újabb érv a friss paradicsom rendszeres fogyasztása mellett!

2. Biotin

Abban alighanem sokan egyetértünk, hogy életkorunkról leginkább a kezünk árulkodik. Ha kezeink kinézetével és állapotával szeretnénk „csalni”, a biotin, azaz a B7-vitamin lehet a legnagyobb fegyverünk. Ennek a rendkívül hatékony vitaminnak a segítségével bőrünk fiatalabb lesz, körmünk pedig megtartja erejét és rugalmasságát (viszlát, töredezett körmök!) – nem mellékesen a hajat is egészségesebbé teszi. A biotin növeli a sejtek inzulinérzékenységét, így kifejezetten ajánlott cukorbetegek számára is – maga a vitamin véd a diabétesz során fellépő idegkárosodástól is. Nagyobb mennyiségben a májban, a tojássárgájában, a karfiolban és a diófélékben található meg.

1. Szőlőmag

Sokat elárul a szőlőmagolaj hatékonyságáról, hogy a manapság kapható kozmetikumok döntő hányadának ez adja a fő összetevőjét. A szőlőmagban található antioxidánsok kategóriákkal erősebbek a C- és E-vitaminnál is, minek köszönhetően utánozhatatlan módon csökkentik a ráncokat, hatékonyan megelőzik és kezelik a pattanásokat, valamint helyreállítják az öregedéssel együtt csökkenő kollagén- és elasztintermelődést. Ha csak egyetlen olyan természetes terméket keresünk, mely általánosságban a legjobb a bőrünknek, a szőlőmagolaj a tökéletes választás!