Menu

Cart

Content

5 vitaminbombának számító egzotikus gyümölcs

A magas C-vitamin tartalmú gyümölcsökről elsőre szinte mindenkinek az almához és a narancshoz hasonló, igen elterjedt gyümölcsök jutnak eszébe. Pedig az egzotikus, trópusi gyümölcsök között is számos olyat találunk, melyek nem csak ízlelőbimbóinkat kényeztetik, de telis-tele vannak C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal. Ne féljünk megkóstolni a most következő különlegességeket, fogyasztásukkal ugyanis egészségünkért is sokat tehetünk!

 

Csillaggyümölcs (karambola)

Ez a gyümölcs Indonéziából, Indiából és Sri Lankáról származik, mára azonban kifejezetten elterjedté vált az Egyesült Államokban is. A karambola nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és antioxidánsokat, cukortartalma viszont kifejezetten alacsony. Nehéz meghatározni, milyen is az íze valójában, valahogy az ananászt, a szilvát, az almát és a szőlőt is egyszerre érezhetjük. Magas antioxidánstartalma miatt természetes megoldást kínál az érrendszeri betegségek és a rák megelőzésére.

 

Durián

Noha a durián különböző típusainak csupán egyharmada ehető, azok szinte minden ázsiai konyhában megtalálhatóak. Rendkívül kemény, tüskékkel borított héja különösen értékes húst takar: szinte minden olyan ásványi anyagot tartalmaz, mely a test egészséges működéséhez szükséges. Vasból és foszforból tízszer annyit tartalmaz, mint a banán, emellett kimagasló mennyiségben található benne B1-vitamin, B2-vitamin, C-vitamin valamint kálium, tiamin, karotin és kalcium.

 

Pitaja (sárkánygyümölcs)

Kinézetre olyan a pitaja, mintha Középfölde valamelyik gyümölcsfáján termett volna. A sárkánygyümölcs a kaktuszfélék sorába tartozik, magas a C- és E-vitamin tartalma, emellett magas rosttartalmának köszönhetően hozzájárul a jó emésztéshez és a belek egészségéhez is.

 

Yangmei (kínai eper)

Íze egyszerre édes és savanyú, ám nem ez a legvonzóbb benne, hanem hogy a szőlőhöz hasonlóan tele van az antioxidánsok egyik legerősebbjével, OPC-vel. Fogyasztása maximumra hozza az anyagcserénket és az immunrendszerünket, emellett ellát megfelelő mennyiségű C-vitaminnal, karotinnal, tiaminnal és riboflavinokkal.

 

Rambután

Újabb furcsa kinézetű gyümölcs a listán. Talán a licsihez tudnánk hasonlítani, ám a színe vörös, tüskéi pedig hosszú, nyúlánkak. Belseje rendkívül édes és lédús, sok helyen lekvárt is készítenek belőle. A rambután nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, káliumot, vasat, béta karotint, A-vitamint, nyomokban pedig kalciumot, magnéziumot, cinket, nátriumot, niacint és még fehérjéket is. A rambutánban emellett rákmegelőző hatású, gyulladásgátló flavonoidok is vannak.

Ezek is érdekelhetik:

Ranking English Bookmakers Artbetting.net
Ламперия от ЕМСИЕН-3

Kapcsolat

  • Facebook
  • Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Дюшеме от emsien3.com

Log In or Register

fb iconLog in with Facebook