Hatékonyan regenerálják a sportolók szervezetét az antioxidánsok
- Kategória: Egészség
Az antioxidánstartalmú italok nem csak jót tesznek a sportolók egészségének, de még teljesítményüket is javítják – számoltak be eredményeikről német kutatók.
A szakemberek a maratoni futók egészségi állapotát vizsgálták, különös figyelmet fordítva a szervezetüket érő fizikai megterhelés egészségügyi veszélyeire valamint az antioxidánsok rájuk gyakorolt jótékony hatásaira.
A teszt során 277 alanyt vizsgáltak, előbb a müncheni maraton előtt, majd két héttel a verseny után. A csoport egyik felének magas antioxidánstartalmú italt, egy speciális alkoholmentes sört adtak, a másik felének egy azzal megegyező ízű és kinézetű keveréket.
Megfigyelték, hogy a maratoni futók szervezetében a versenyt követő időszakban kifejezetten gyakoriak voltak a gyulladásos reakciók, könnyebben fáztak meg és gyakrabban kaptak el légúti fertőzéseket is. Az antioxidánstartalmú italt fogyasztó csoportnál viszont kategóriákkal kevesebb megbetegedés fordult elő, emellett betegségek esetén a gyógyulásuk is sokkal gyorsabb volt.
Dr. Johannes Scherr, a kutatás vezetője szerint az antioxidánsokban és vitaminokban gazdag táplálékkiegészítők fogyasztása egyharmadával csökkenti a betegségek kialakulásának esélyét, elsősorban annak köszönhetően, hogy megerősíti az immunrendszert, és megvédi a szervezetet attól, hogy teljesen kizsigerelje saját magát.