Szőlőmagos fitnessgolyócskák
- Kategória: Receptek
Egészséges, diétás étrendbe is beilleszthető, és még ínycsiklandozó is: mai receptünk egyszerre készült az egyszerűség és az immunerősítés jegyében.
Hozzávalók:
- összesen 15 dkg-nak megfelelő dió, szezám-, napraforgó-, tökmag, földimogyoró vegyesen
- 25 dkg puha aszalt gyümölcs, például sárgabarack, szilva, áfonya, körte, mazsola
- 2-3 evőkanál méz
- 1 teáskanál szőlőmagőrlemény
- 5 dkg vaj
- a beforgatáshoz kókuszreszelék, szezámmag
Elkészítési mód:
- A tetszőlegesen, saját ízlésünknek megfelelően összeválogatott magvakat és gyümölcsöket felaprítjuk, majd egy tálba szórjuk.
- A mag-gyümölcs keverékhez hozzáadjuk a mézet és a puha vajat.
- Kézzel jó alaposan összedolgozzuk valamennyi összetevőt, majd kis gombócokat formázunk masszánkból.
- Végezetül a kis golyócskákat szezámmagban vagy kókuszreszelékben megforgatjuk, s pár órányi hűtőben való pihentetés után egészséges és finom nassolnivalót fogyaszthatunk.
Kedves egészségükre!
